Vortragsthemen

Bereich - Lebensqualität und Motivation 
„Umgang mit Ärger, Frust und Stress“ oder „Leichter durchs Leben“
„Leichter durchs Leben – Essen zwischen Lust und Frust“
„Wie Du mir, so ich Dir nicht“ zwischenmenschliche Konflikte erkennen und lösen
„Mehr Lust als Frust – weil Du Dein Leben entscheidest“ ein Motivationstraining
„Wenn Kopf und Herz gegensätzliches wollen! – Gewohnheiten erfolgreich verändern
„Von der Kunst, gelassen zu leben“ – ein reelles Zeit- Alltags- Verpflegungsmanagement
„Die Kunst, das Richtige zu tun“ – gute Fragen erzeugen gute Ziele!

Bereich - Ernährung 
„Wussten Sie schon, dass die Verdauung den Rücken stärkt“
„Leichter durchs Leben – Essen zwischen Lust und Frust“
„Der beste Motor läuft nicht ohne Sprit“ -Nahrung als Tankstelle für alle Körperfunktionen

"Tatort Kühlschrank - wie Darmbakterien die Esslust steuern!"
„Wie optimieren Sie Ihre Mahlzeiten in Anspannung und Stress“ - Notfallstrategien
„Das Geheimnisse vom echten Genuss“
„Essen neu erleben – leichter verdauen“
„Heißhunger – ade!“ - die Brems- und Heilwirkung von Mahlzeiten
„Power durch Pause“ - tanken Sie richtig“
„Schnell, pfiffig und gut“ – wertvolle Tipps und Rezepte für den Koch- und Ess-Alltag
„Essen ist mehr, als Du denkst!“ – Basics zum Abnehmen

Gesundheitsimpulse für Eltern und Erzieher und Kindergärten: 

• „Mehr Freude am Essenstisch!“ - Die Kunst, es (allen) recht zu machen
  Das Wesentliche erkennen - umsetzen - veränderte Situationen ernten.

• Kann Esslust anerzogen werden?
  Erkennen von Gefühlsebenen, die Verhaltensmuster auslösen und ihre Steuermechanismen
• „Heißhunger – ade!“ - die Brems- und Heilwirkung von Mahlzeiten
  Wie Nahrung wirklich satt macht, so dass Gelüste von alleine verschwinden
• „Mahlzeiten optimieren ohne Anspannung und Stress“ – einfache Notfallstrategien!
  Organisatorische Details zu relaxtem Kochen, essen und leben.
• „Gesund, fit und schlank trotz guter Hausmannskost“
  wertvolle Tipps und Rezepte für den Koch- und Ess-Alltag mit motivierenden Infos zum Stoffwechselgeschehen

Alle Themen beinhalten Kostproben für warme und kalte Mahlzeiten und/oder praktische Essübungen, sowie Rezepte und alltagsbezogene Anleitungen!